zgadzam się ze wszystkim (chyba pierwszy raz).... jesli chodzi o ta progresje to pisałem o niej tylko jako przykład tego ze na jeden temat moze być wiele opini i zdania są podzielone i to jedyne co ma to wspólnego z tym tematem.... "Nic nie przekrecam, wiec nie zarzucaj mi tego, chyba ze podasz konkretny przyklad." dużo tego... np twój [...]
Dziękuję za ostatnią odpowiedz-jest konkretna-choć nie wszystko rozumiem.Mianowicie nie wiem jak mam rozumieć to zdanie "Czyli pod wpływem nadwagi będziesz się faszerować słabym t4 a redukcja do znacznie aktywniejszego t3 będzie zaburzona" Mógłbyś mi to wyjaśnić - poproszę. Druga sprawa: czyli- reasumując - Twoim zdaniem nie jest to [...]
W artykule o broni nie znalazłem (może przeoczyłem) potencjalną karę za posiadanie nielegalnej broni. Ktoś wie, co grozi za nunchaku? Bo chyba sąd dużo surowniej spojrzy na posiadacza kuszy lub spluwy-niż na studenta, wzorowego obywatela(niekarany) który nabije komuś guza w obronie własnej? Sam zastanawiam sie nad wyposażeniem się w nunchaku-i [...]
Była raz kiedyś taka sytuacja, że on 3 dni przychodził do mnie pod blok i od np godziny 22 do 4, 5 rano wciskał domofon. Jak odkładało się sluchawke to dzwonil dzwonkiem do drzwi, całą noc np:/ trzeba było policję wezwać A o uzywaniu komorki moglam zapomniec o ilosc polaczen nieodebranych i spamu przekraczaly moje mozliwosci. Na sygnal dzwonka [...]
Sorki za zamieszanie, ale nie umiałem na początku stworzyć nowego tematu - no cóż raczkuję u WAS :) Badnie nr 3 wykonane na szczurach tak jak napisał KNIFE, na razie nie udało mi się znaleźć badania, które przeprowadzone by było na ludziach pod kątem wpływu argininy na ludzi - jednak trzeba spojrzeć na wyniki. Prawdą jest, że myszki miały [...]
[...] z kasa cienko to nie jest to konieczne bo zestaw dobrych witamin za 1/5 ceny mozna kupic drugie co pije to jakies bialko ale sporadycznie nastepnie podstawa to musclemilk,ma duzo tluszczy ale potzrebnych tluszczy do tego tran pije,pyerdole juz kapsy z omega 3 jak za 1/3 ceny mam butle tranu do tego kreatyna ostatnio krealaklin tylko dawka [...]
Zawaliłem z tymi zdjęciami ale nie chciały działać na wielu forach wstawiałem tak samo jak i tu a tu się nie pokazały miniatury tylko linki,a mój kanał YouTube jest do ważniejszych spraw niż jakieś filmiki nakręcone kalkulatorem to było bylejako nagrane.Jak pisałem przez 1 rok nogi ćwiczyłem ale uprawiałem dużo akrobacji parkouru i ciągłe [...]
witmainy jak witmainy niestety cena nie cieszy jedyny plus to fajne kapsułki białe i niebieskie ale to za mało bo są dużo lepsze i tańsze produkty w tej kategorii
Ile realnie jest tego fatu przy Twoich 50 kg/158 cm...? ;-) Jeśli ideą treningu były "główne ćwiczenia" to raczej nie dodawałbym nic od siebie, tylko trzymał się założeń. Porcje wydają się być malutkie; podbiłbym białko. Brakuje źródeł omega-3 - to suplementacja, którą możesz rozważyć; prozdrowotnie wyrównawcza suplementacja witamin/ minerałów - [...]
witam , miałem podobny problem 120 kg. 177cm ,w tej chwili 102 kg i walcze dalej ,tez nie jestem zwolennikiem scisłego liczenia kalorii bo to na dłuższą metę sie nie sprawdza trening jak najbardziej: najpierw dużo biegałem rano i na czczo no i spacery ,teraz bardziej trening siłowy ,dobry efekt przynoszą otreby jedzone 20 min przed posiłkiem i [...]
Zacznijmy od tego, że 8kg w miesiąc to nic dobrego nie przyniesie. W większości waga pójdzie z mięśni a nie z tłuszczu. Powiedz co to są za zawody. Teraz tak jeśli już zależy Ci na straceniu tyle w miesiąć i jesteś świadom że jest to nie zdrowe,to... 1.Trzeba obciąć dosyć sporo z zapotrzebowania kalorycznego, którego niestety nie obliczyłeś. 2. [...]
Na gryf chodzę rzadko, najczęściej jestem na osirze. Niom jest dobry ,nowy i dużo sprzetu, ale za to dużo biorą (karnet)50 zł za 16 wejść. A w gryfie 2 zł za wejściówkę. Zmieniony przez - strongerni w dniu 2006-04-19 08:24:02
mm z ciekawosci spytam ile u was wychodzi wołowina cenowo ? oczywiscie w $ Za dobra wolowine, bez zylek,tlusczu, to kilogram ok 8$. Ale rodzaji wolowin jest tak duzo, ze ceny sie roznia, ta za 8$ to taka lepszej jakosci, stejki to roznie, sa stejki 500g za 3$ ale jednak taki dobry stejk ny strip to 500g wychodzi 10-12$ ale to jest stejk. Kurczak [...]
ja kupowałem chyba z rok temu ten trenadrol.......leżał w szufladzie i czekał....aż się doczekal :)...........mam nadzieję , że będzie git.....a co myślisz o odbloku po cykle na trenadrolu i epi ??? czytałem relacje o kurczeniu się jajek więc na wszelki wypadek zaopatrzyłem się w hcg ,mam też clom , tamox i kilka boosterów testa......wolę być [...]
[...] dojdom wymogi, jest wielu zawodowcow ktorzy nie majom prawdziwego forum dla siebie , a gdziekolwiek sie udadza to od razu rezygnujom, z prostego powodu, malo tresci duzo nonsensu. jesli wypadnie pomysl to napewno kryteria beda dla naprawde zagorzalych i ukierunkowanych osob. nie bedzie handlu cyklami na osiedlowych silowniach , kazdy [...]
Jedyną granicą jesteś sam ty.... w chooj duże dawki sterydów , polipetydów i masa żarcia i zrobi duzo kg. Jak dużo? TO juz zależy od niego samego a skoro on mówi ze zbija wage to tym bardziej , potem rosnie sie w oczach a apropo działu doping to coraz mniej go czytam bo to nie ma sensu ja nie mówie ze tutaj nikt nie ma wiedzy ale ginie ona w [...]
zgadza sie,sam tak trenuje i jest duzo lepiej,niz kiedys,kiedy zaliczalem stale mega ciezkie sesje.(zmienilem treningi za namową Wuchty-dzieki).A teraz pytanie z innej beczki:ile kg.daja ci bandzae i kostium w przysiadze oraz sam kostium w mc.?
[...] bawic, drzwi wy***ac nowe wstawic... daje 180kg. I tak nic nie trace . Koszulka juz na maxa sciagnieta. Wyciskam... ciezkie jak sam s****ysyn... ale poszlo. Chwila niepewnosci ... i zaliczone . Nie jest tak źle jak myslalem... po 2ch bojach mam tyle samo co w Warszawie... czyli trzeba ciagnac 280kg na rekord (duzo troche). zaraz dalsza czesc
[...] zeby wykonczyc miesnie. A teraz najciekawsze - ciezki trening "nie zaskoczy", jesli nie bedziesz sie pozadnie odzywial (5 posilkow dziennie; posilki co 3 godziny; duzo weglowodanow i jeszcze wiecej bialka; duzo wody - najlepiej niegazowanej). Jesli zastosujesz odpowiednie odzywianie calosc pozwoli Ci urosnac, a chopaki na silowni beda [...]
[...] 1000 kcal do zapotrzebowania, a jakie jest twoje zapotrzebowanie? Dieta ulozona przez dietetyka w internacie dla uczniow to nie to samo co dieta dla osob trenujacych co kolwiek. Zanim siegniesz po wspomaganie, sprobuj suplementacji- popros o rozpisanie diety w dziale odzywianie- jeszcze duzo przed toba, szkoda zdrowia w tak mlodym wieku.
nunchaku
